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近期，全国多地出现暴雨、洪水等自然灾害，中小学生溺水事件易发多发。为做好暑期学生防溺水工作，在教育部基础教育司指导下，8月4日晚，本报推出第一期暑期安全公开课——“珍爱生命 严防溺水”。北京急救中心主任医师陈志结合案例，讲解溺水预防和急救常识，为广大师生和家长上了生动的一课，全国上千万师生家长在线收看。　　如何预防溺水？陈志表示，首先，尽早接触、接受游泳训练，对于预防溺水非常重要。儿童三四岁以后，家长就可以送到游泳馆，在专业教练的指导下开始游泳训练。“很多孩子在溺水时不能自救，很重要的一个原因就是恐惧水。了解水、了解人体如何与水打交道、了解如何在水面上漂浮并维持呼吸，这些都是学习游泳时可以自然而然解决的问题。”　　其次，陈志认为，要尽可能防止风险的发生，想游泳或进行水上活动，一定要到正规的游泳池、水上游乐场；要去海边，就要到有专业救生员值守的正规海滩，千万不要到自然湖泊、江河以及无人值守的海边去。　　陈志表示，无论是水库、水塘、鱼塘等静水，还是溪流、河流、江流等激流，都存在危险。水库、水塘看上去很平静，但水下情况复杂，可能有漩涡、水草，而且岸边湿滑，南方有很多溺亡事件都是在此类静水中发生；溪流、河流、江流等激流中有各种漩涡，水情错综复杂；从岸上看海浪很平静，但海水很复杂，比如离岸流，在岸上很难看出来。　　事实上，预防只是第一步。国际上通常提到的溺水生存生命链，包含预防、识别、脱水解困、提供漂浮物、上岸急救5个步骤。　　在淹溺状态时，人会意识模糊并陷入昏迷状态，头部向下沉入水面，四肢伸展，呈现静静漂浮的状态，这种状态被称为寂静性溺水，常见于游泳池。“可能很多人看到了，但会以为他是在水中玩潜水，没有意识到其处于溺水状态。”陈志说，“如果家长看到孩子静静地漂在水下，一定要意识到孩子可能溺水了，看看孩子有没有问题，预防寂静性死亡。”　　溺水者如何解困？陈志表示，溺亡的大部分起因是在水中恐惧慌张。所以首先要保持镇静，然后保持面部向天、四肢沉入水中、后脑勺扎入水中且口鼻露出水面，那么即使游泳力量不足，也可以漂浮在水面上。　　提供漂浮物主要指实施他救。“洪水中可以扔木头、木板、建筑物的装饰材料等；水塘、水库、护城河的溺水一般发生在岸边，可以抛绳子，使用较大的树枝、泡沫塑料等。不提倡手拉手救援，容易脱手造成施救者的伤亡。”陈志说。　　陈志特别提醒家长和学生，未成年人不要下水救援，可在岸上向溺水者抛漂浮物，并拨打110、120、119等救援电话等待专业人士施救。　　他解释说，不是会游泳就会救援，救援需要专业训练，需要特殊的技巧，尤其是如何应对溺水者的各种反应。“在很多报道中，施救者反而在救人的过程中牺牲。”陈志说。　　关于上岸急救，陈志表示，首先要尽快拨打急救电话，其次要快速评估溺水者状态，及时进行心肺复苏并正确使用AED自动体外除颤器。“还要重视溺水者的体温问题，要尽快擦干其身上的水，进行保暖并送往医院。”　　“溺水是可防可控可救的，对溺水生存生命链有了整体认知，才能降低青少年儿童在溺水中的伤亡。”陈志最后建议，青少年儿童要树立对水的风险意识，敬畏水，掌握与水打交道的本领；家长也要做好监护，避免因疏忽带来无法弥补的遗憾。